A sportrehabilitációs edzés célja a sérülés utáni izomegyensúly helyreállítása korrekciós edzésprogramok segítségével.
Akár versenysportoló, akár hobbisportoló vagy, vagy ha sérülésből, műtétből lábadozol, személyre szabott edzésprogrammal segítek visszatérni a sportéletbe.
A sportrehabilitáció nem azonos a gyógytornával! A közvetlen műtét vagy sérülés utáni rehabilitáció a gyógytornász feladata, aki a funkcionális ízületi működések helyreállításáért, felelős. Miután a gyógytornász befejezte munkáját, a páciens gyakran még nem érzi magát elég erősnek vagy magabiztosnak az intenzív edzéshez vagy akár a mindennapi tevékenységekhez.
Ebben az esetben nyújtok segítséget. Alapos állapotfelmérés után az aktuális állapotodnak megfelelő korrekciós, és vagy erősítő mozgásprogramot állítok össze.
Sérülés után gyakran előfordulhat még fájdalom az ízületek közelében vagy a kötőszövetben, illetve félelem a fájdalomtól. Ezek enyhítésére bizonyos esetekben modern manuális fascia kezelési technikákat, floss szalagot és egyéb speciális eszközöket alkalmazok. A fájdalomcsillapítás elengedhetetlen a normális izomműködéshez és a hatékony rehabilitációhoz.
A sportrehabilitációs edzés során kezdetben a korrekciós gyakorlatokra helyezzük a hangsúlyt, amelyek segítenek helyreállítani az izomegyensúlyt: a túlműködő vagy feszes izmok lazítása és az alulműködő izmok aktiválása a fő cél. Ezt követően fokozatosan áttérünk az általános, szükség esetén a sportágspecifikus erő- és állóképesség fejlesztő gyakorlatokra.
A cél, hogy magabiztosan térj vissza a sportba, illetve a mindennapi életbe, visszanyerve eredeti vagy még jobb formádat.
A sportrehabilitációs edzésprogram preventív szemléletű, minimalizálva az újrasérülés esélyét.
Az egyéni sportrehabilitáció ára : 12.000 Ft/alkalom
Vélemények
Magyari Emese – “2016 áprilisában volt egy lovas balesetem. Keresztcsonttörés és fenékizom szakadás után októberig otthoni \”rehab\”. Októbertől kezdtem el járni Mónihoz. Elsősorban rehabilitáció, gerinctorna volt a cél. Azóta hetente kétszer megyek hozzá személyi edzésre. Rengeteget javult a baleset utáni állapotom. Nagyon szeretem az órákat, minden alkalommal elrepül az az egy óra, amit edzéssel töltunk. Már az első perctől kezdve érzem, hogy a legjobb kezekben vagyok. Minden apró mozdulatra odafigyel Móni. Mindenkinek csak ajánlani tudom őt. Fantasztikus edző. Pontosan jól tudja, mikor lehet kemény edzést tartania, és mikor jobb, ha a rehabilitáció kap nagyobb hangsúlyt.“
Mészáros Anita – “Térdsérüléssel jelentkeztem a Mónihoz pár hónappal ezelőtt személyi edzésre. Számomra a célzott erősítés volt a legfontosabb. A baleset után úgy éreztem unatkozom a csoportos órás edzéseken. A gyógytorna túl kevés volt ahhoz, hogy karban tartsam a testemet, a mai divatos órák pedig a “beteg” térdem teljesítő képességét haladták meg. Móni személyi edzései változatosak és folyamatos kihívást jelentenek . Ösztönöz, dicsér és rendíthetetlenül nevel a tudatos és helyes testtartásra. Köszönöm a munkáját, hálás vagyok a segítségéért, a gyógyulásomért és a 3kg fogyásért 🙂“
Andó Csilla – “Részleges bokaszalag-szakadás után kerestem meg Mónit, akitől rögtön – még a pihentetési fázisban – kaptam egy feladatsort a sérült és az ép lábra vonatkozóan is. Miután lekerült az ortézis a lábamról következett a fokozatos terhelés. Azzal a konkrét céllal fordultam Mónihoz, hogy szeretném a gyógyulást felgyorsítani, mihamarabb a mozgás, a torna, a jóga világába visszatérni. Személyes találkozók alkalmával, fokozatosan, terhelhetőségemnek megfelelően egyénre szabva kaptam meg a feladatokat, használva a különböző eszközöket (henger, gumiszalag, BOSU, stb) Már az első alkalom után tudtam, hogy jól döntöttem, igyekeztem otthon is végezni néhány gyakorlatot, később néhány könnyebb órát is elkezdtem látogatni. Most, három hónappal a baleset után, úgy érzem teljesen meggyógyult a lábam . Nagy-nagy köszönet a profi munkáért, hozzáállásért, segítségért!”